プラセンタサプリいつ飲むと効果的

MENU

プラセンタをいつ飲む?ベストタイミグは?

多くの方がわからないと質問をよせる一つに「いつ飲んだら良いのか?」「効果を感じるためにいつ飲んだらよいのか?」というのがあります。
誰もがプラセンタを摂取したことによって効果を感じたいと思うのは当然のことではないでしょうか?

 

そこでこのページではいつプラセンタを飲むのがいいのか、そのベストタイミングを紹介していきます。

 

ベストタイミングと呼ばれるとき、それはずばり就寝前の30分から1時間前なのです。
やはり人間の体は寝ているときにさまざまな細胞が活性化されていきます。
その時間に合わせていくということが効果を高めるタイミングとしてもっともベストと言われています。
なんといっても就寝中には成長ホルモンが分泌されるのです。
この成長ホルモンがプラセンタと大きく関係してくるのです。

 

プラセンタと関係が深い成長ホルモン

成長ホルモンと聞いて多くの方がわかるのが、子供に関係するホルモンだということではないでしょうか?
ですがこの成長ホルモン、子供にはもちろんのこと私たち大人にも必要なホルモンなのです。

 

成長ホルモンは別名「ヒト成長ホルモン」と言われるものです。
脳下垂体前葉から分泌されるホルモンで、このホルモンが名前のごとくわたしたちの体を作り上げ維持してくれるものなのです。

 

成長ホルモンの大きな役割としては骨や筋肉を作ることや代謝作用があるといわれています。
代謝作用があるということは大人の身体にとっては、その作用が若々しい体を作るということなのです。
成長ホルモンの分泌そのものは13歳から18歳ぐらいまでが分泌のピークと言われています。
そして20歳のころから徐々に分泌が必要量だけになってしまうのです。

 

そのため成長ホルモンを必要量だけではなく、それ以上に分泌させることで若々しい自分を維持していけるということなのです。

 

骨や筋肉を作る役割においても同じ事がいえるでしょう。
やはり成長ホルモンの減少において、骨ももろくなり骨折しやすくなったり、筋肉も衰えていきます。
これらはいわゆる老化現象に関係してくるのです。

 

だからこそ成長ホルモンの分泌を促していくことが若くいるための必須条件になっています。
ではいったい減少していってしまう成長ホルモンの分泌をどのように促していけばいいのでしょうか?

 

 

そこで関係してくるのが睡眠なのです。
成長ホルモンが分泌されるのは「睡眠時」と運動をした3時間後といわれています。
睡眠時に成長ホルモンが分泌されるというのは有名な話かもしれませんが、そんな睡眠の中でももっとも分泌量が多い時間が22時から2時までの4時間なのです。
いわゆる「ゴールデンタイム」です。

 

この時間にいかに睡眠をとるかによって成長ホルモンの分泌量が変わってくるといえるわけです。

 

ではそのゴールデンタイムを挟んで長時間の睡眠時間がいいのか・・・というとそれはちがうのです。
というのも長時間の睡眠も、逆に短時間の睡眠もどちらもメタボになりやすいという研究結果が出ています。
もっとも適した睡眠時間は7〜8時間といわれています。
つまりゴールデンタイムを挟んで7〜8時間ということは22時に就寝して5時や6時に起きることが一番ベストといえるのです。
量より質ということなのです!!!

 

このことにより成長ホルモンの分泌を促すことになるのです。

 

そんな成長ホルモンの分泌促進をする効果があるのがプラセンタなのです。
ベストなタイミングこそゴールデンタイムの1時間から30分前といえるのです。

 

ベストな飲み方

飲むタイミングについてはわかったと思いますが、では今度はベストな飲み方について説明します。

 

プラセンタサプリの飲み方についての記載にもあるように水やぬるま湯で飲むことをお勧めします。
プラセンタサプリをアルコールと一緒に飲むこと有効成分が分解されてしまう恐れがあるので避けたほうがいいでしょう。

 

そして今まで読んでいて疑問に思った人がいるかもしれません。
「なぜ食後ではないんだろう・・・」と。
それにはわけがあります。

 

食事をした後の体内での動きが関係してきます。
食べ物を分解するために胃酸がでています。
食後30分から1時間ぐらいは胃酸の分泌量も多く食べ物の消化に大忙しです。
でもそんなときに薬のようにプラセンタサプリを飲んでしまうとその胃酸によってプラセンタ成分が分解されてしまうのです。
それでは飲んでも効果を感じることはできません。
ですから胃酸がないときがいいので、食後ではなく就寝前が一番適切ではないでしょうか。

 

日ごろの生活のリズムとして食後すぐに就寝するといった方も見えるかもしれませんが、プラセンタサプリを飲む場合にはほかの時間にずらしたほうがいいかもしりません。
やむなく昼間などに飲む場合は逆に食事の前1時間から30分前がいいでしょう。
プラセンタサプリを飲んでその時間でだいたい消化・吸収することができるからです。
先にも述べましたが食事の前でもすぐすぎては結局吸収される前に胃酸によって分解されてしまうので気を付けましょう。

 

 

飲む量も規定量というものはプラセンタサプリにはありません。
というのもそれぞれのプラセンタサプリによって目安の量というものがあります。
あくまでも目安なので自分の体調に合わせて量をかえてもいいでしょう。
ほとんどのプラセンタサプリにおいて1〜2錠となっています。

 

どれくらい飲むと効果が現れる?

飲むタイミングも気になるところですが、もう一つ気になる点はどれくらいのむと効果が現れるのか気になるのではないでしょうか?
やはり飲むからには早く効果を感じたいとおもうのがふつうでしょう。
はっきりといつ効果がでるということはできません。
というのも、効果の感じ方は人それぞれだからです。

 

小さな変化も効果と感じる人もいれば感じない人もいます。
だからこそいつとは断言することはできません。
ですが多くの方は2〜3か月飲み続けることによって効果をかんじているようです。
早い人では飲んだ次の日に体の軽さを感じるなどの効果が現れている人もいますし、日々飲み続けていていつの間にか体の軽さを感じる・・・などという場合もあります。

 

プラセンタ効果を感じるためには摂取する種類によっても変わってきます。
プラセンタの注射の場合がもっとも効果を早くしっかり感じることができますが、だれでも手に入れることができるプラセンタの中ではプラセンタドリンクがサプリよりも早く効果を感じることができるかもしれません。
ただドリンクであってもサプリであってもいえることは継続することです!!!
効果を感じることができたからといってやめてしまってはまた最初に逆戻りです。
そのため飲み続けていくことは大事なことなのです。

 

プラセンタドリンクやサプリの場合は薬と違って健康食品扱いなので飲み続けても副作用などの心配もほとんどありません。
なのでアンチエイジングや健康維持など日々の自分の管理のためにプラセンタを飲み続けることをお勧めします。